En Argentina, la expectativa de vida es de 76 años, pero no siempre se vive mejor. Conozca a cinco personas de 70 años o más que transformaron su salud y rutina a través del deporte y la constancia.
¿Alguien nos enseñó a envejecer? Es la pregunta que plantea Miguel Ángel Acanfora, médico especialista en Geriatría y Gerontología. En Argentina, la expectativa de vida alcanza los 76 años, y si bien vivimos más tiempo, no siempre lo hacemos con calidad. En los últimos 50 años, la proporción de personas mayores de 70 años creció significativamente. Según datos del Indec, en 1914 la mitad de la población tenía hasta 20 años y los mayores de 65 representaban poco más del 2%. Para 1970 ese porcentaje subió al 7% y en 2022 alcanzó casi el 12%. Se estima que en 2050, 1 de cada 5 habitantes tendrá más de 70 años.
Sin embargo, las cifras de actividad física en este grupo etario muestran una realidad distinta: el 41,3% no realiza ninguna actividad física, según datos del Indec de 2022, y el 58,7% lo hace de forma esporádica. “Nosotros no tomamos el envejecimiento hasta que nos golpea. No nos damos cuenta. Si nos educaran como nos educan con otras cosas como los impuestos, pero es cultural. Hay pueblos donde la gente se la pasa caminando”, explica Acanfora.
Mauricio Cabrito se sienta en el gimnasio Arg Gym, de Castelar, listo para su rutina diaria. A sus 70 años, luce una musculatura imponente. “Todo el tiempo me dicen que no parezco la edad que tengo”, confiesa. Entrena los siete días de la semana, entre nueve y diez horas semanales, sin contar el gimnasio. Practica triatlón desde hace 18 años y recientemente compitió en el triatlón de Mar del Plata (1.500 metros de natación, 40 km de bicicleta y 10 km de running), su competencia número 85, con 46 podios. “Los deportistas descansamos una vez al año, el 1 de enero. En 18 años descansé 18 días”, cuenta. Está jubilado, antes tuvo una fábrica textil y fue vendedor ambulante. Completó el Ironman de Florianópolis (3.900 metros de natación, 180 km de bicicleta y 42,195 km de maratón) y salió octavo entre 64 participantes.
Stella Maris Torres cumplió 70 años en enero. Su físico llama la atención: fuerte, activa, con una energía notable. Siempre le gustó el ejercicio, pero entre el trabajo y sus tres hijos el tiempo no le alcanzaba. Hoy jubilada, recuperó su espacio favorito. “Creo que tengo más empuje ahora que hace 20 años. Ahora lo disfruto”, dice. Entrena musculación y carreras de montaña seis veces por semana, dos horas cada día. Se prepara para la carrera de Fiambalá (cruce del desierto en Catamarca) y una de 21 km en Mar del Plata, pero su gran desafío será el cruce de los Andes en diciembre, de 100 km, junto a su entrenador Santiago Lettieri. A los 55 años era hipertensa y con osteopenia; a los 60, casi osteoporosis. “Logré revertir el cuadro. El último control me dio perfecto”, revela. Come sano, pero no vive a dieta: el asado del domingo no falta. “Te empezás a querer cuando te ves bien en el espejo. Tengo dos nietos y los puedo alzar, jugamos muchísimo en el piso, es impagable”, cuenta.
Jorge Beraja tiene 72 años. Desde la secundaria, el deporte fue parte de su vida. Hoy sigue activo, aunque su historia continúa desarrollándose.